陈式太较拳、禅武太较 在线咨询 、武汉陈式太较拳

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   长期坚持练习太较拳能（增加体内血红蛋白的数量），提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。如果有在减肥的朋友能在合理安排食物的同时，结合太较拳运动，不仅减肥能成功，陈式太较拳，并且减肥后的体重也会得到巩固。

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陈氏太较拳自陈王廷**之后，在陈家沟世代相传，陈式子孙妇孺皆知，老幼皆练。陈家沟的人丁越来越兴旺，练太较拳之风也愈来愈盛，后浪推前浪，历代都**拳师。三**来，历经陈氏子孙及其门徒的不断丰富和发展，太较拳便成为我国重要的拳种之一。

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陈氏太较拳的步型有六种：弓步、仆步、虚步、马步、独立步和坐盘步。

坐盘步：就象人单腿盘坐在凳子上，就是一腿在前，另一腿在后与前腿交叉，两腿同时屈膝下坐，大腿与小腿弯度在90-120度之间，前腿和后退支撑中心比例为7:3。右腿在前为左盘步，反之为右盘步。