武汉陈式太较拳、禅武太较、陈式太较拳

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练习陈氏太较拳时，意境清静，情绪安宁，内外放松，武汉陈式太较拳，运作轻柔圆活，如春风杨柳，生气盎然，可使肝气舒和条达，肝阳自潜，肝凤自熄，肝火自降。练拳时以意运气的腹式呼吸，有助于消除肝脏淤血。眼神贯注动作，目不旁视；运作圆活连贯，缠丝螺旋，对养肝明目，舒筋活络大有好处。

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陈氏太较拳跟中国其他拳法都有一样的目的-- 技击与健身，并且都是殊途同归的，所以内家拳与外家拳从技击角度上去说都是要达到： 快 准 狠的特点，只是练习的方法不同而已。从健身来说，陈式太较拳24式视频，大家都在选择适合自己的年龄段和体质的运动方式，只要大家都运动起来，无论参加什么都是好的，但是一定要注意正确的方法和合理的时间安排。练习陈氏太较拳能消耗许多热量，也是一种不错的减肥运动，太较拳强调的是身心合一，长期打太较拳可缓解忧郁、紧张情绪，陈式太较拳，具有镇定作用。

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练陈氏太较拳的好处

练陈氏太较拳时要“以意行气，以气运身”。这样可以使全身之气机通调无阻，气运血行，血脉自然和顺。经络是人体气血运行的通路。陈氏太较拳以气运身的螺旋运转和“”运劲似抽丝“的练法，通过”立如枰准，活似车轮“的轴心运动，周身节节之间，畅通经络，调和气血。这样就可以达到气运血行，血旺气足，血脉和顺，气机畅达，精力旺盛，抗病力强的效果。