武汉陈式太较拳|陈氏太较拳|陈式太较拳新架一路

武汉禅武太较体育文化传播有限公司

练太较拳，不是一般的学习拳式，必须懂得很多基本功，必须做到'放松'，陈式太较拳新架一路，'气道通畅'。肺主一身之气，肺气调则周身气行，故练功必须令其气顺，不可叫气道结滞，武汉陈式太较拳，所以说：练拳不可闭气、使力，总以放松、沉气为主。在练拳时要配合呼吸配合开合等。由于以上的要求，使得练太较拳的人们在练拳过程中注意放松并调整呼吸，每次练拳下来心情舒畅精神饱满。

武汉禅武太较体育文化传播有限公司，正面向社会各界招生~~希望更多的人来习练陈氏太较拳，共同发扬我国的太较文化，增强全民健身意识。

练习陈氏太较拳

练陈氏太较拳是全身性活动，陈式太较拳老架二路，要求上下相随完整一气。比如”云手“，腰脊转动带动两臂划圆。两手随着臂部运动不断的动重心，颈部也随着身体自然扭转，同时两眼不断的注视交换的手。这样才是处处密切配合得全身运动。也可以锻炼练者的协调性。

陈家沟历史推源

要弄清太较拳的来龙去脉，陈式太较拳教学，须弄清陈家沟的历史演变。陈家沟的历史要上溯到中国元朝末年。元朝的统治者为了维护其腐朽统治，实行残酷的政治压迫和经济剥削，给人民群众带来了深重的灾难，更引发了元末农民大起义。安徽凤阳人朱元璋率众投奔红巾军，攻占集庆，并于1367年派兵北伐，强渡黄河，统一了中国，但镇守在河南怀庆府的元将铁木耳却堵住朱元璋的北伐*。